Les 24 postures PDF Imprimer Envoyer
Taijiquan (Tai Chi Chuan) -

                                    Forme des 24 postures

 

La forme des 24 postures, aussi appele « la forme de Pkin », a t conue Pkin en 1956, par Yang Ming-Shi, reprsentant de la famille Yang et prsident du Comit Sportif de Chine.
Cette forme constitue un rsum de la forme des 108 postures cr par Yang Lu-Chan.

 

  1. Ouverture du Tai Chi Chuan  
 

Symbole du Taiji, le « fate suprme »
 
 

 

 

 

2. Sparer la crinire du cheval (3 fois)

 
    
 

 

 

3. La grue blanche dploie ses ailes

 
    
 

 

4. Brosser le genou (3 fois)

 
    
    
    
 

 

 

5. Jouer de la guitare (pipa)

 
    
 

 

 

6. Reculer et repousser le singe (4 fois)

 
    
    
 

 

 

7. Saisir la queue de l’oiseau droite : Pong (parer), Lu (tirer), Chi (presser), Na (pousser)

 
    
    
 

 

 

8. Saisir la queue de l’oiseau gauche : Pong, Lu, Chi, Na

 
    
    
 

 

 

9. Simple fouet

 
    
 

 

 

10. Mouvoir les mains comme des nuages

 
    
    
 

 

 

11. Simple fouet

 
    
 
 

 

 

12. Flatter l’encolure du cheval

    
 

 

 

13. Donner un coup de talon droit

 
    
 

 

 

14. Frapper les oreilles de l’adversaire

 
    
 
 
 

 

 

15. Se retourner et donner un coup de talon gauche

 
 

 

 

16. Le serpent qui rampe gauche et le coq d’or sur la jambe gauche

 
    
 

 

 

17. Le serpent qui rampe droite et le coq d’or sur la jambe droite

 
    
 

 

 

18. La fille de jade tisse et lance la navette (2 fois)

 
    
 

 

 

19. L’aiguille au fond de la mer

 
 

 

 
 

 

 

20. Les mains en ventail

 
    
 

 

 

21. Se retourner et frapper du poing

 
    
 

 

 

22. Ramener et pousser

 
    
 

 

 

23. Croiser les mains

 
 

 

 

 

 

 

24. Fermeture du Tai Chi Chuan