Taijiquan (Tai Chi Chuan) -
Forme des 24 postures
La forme des 24 postures, aussi appelée « la forme de Pékin », a été conçue à Pékin en 1956, par Yang Ming-Shi, représentant de la famille Yang et président du Comité Sportif de Chine.
Cette forme constitue un résumé de la forme des 108 postures créé par Yang Lu-Chan.
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1. Ouverture du Tai Chi Chuan |
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Symbole du Taiji, le « faîte suprême »
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2. Séparer la crinière du cheval (3 fois)
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3. La grue blanche déploie ses ailes
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4. Brosser le genou (3 fois)
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5. Jouer de la guitare (pipa)
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6. Reculer et repousser le singe (4 fois)
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7. Saisir la queue de l’oiseau à droite : Pong (parer), Lu (tirer), Chi (presser), Na (pousser)
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8. Saisir la queue de l’oiseau à gauche : Pong, Lu, Chi, Na
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9. Simple fouet
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10. Mouvoir les mains comme des nuages
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11. Simple fouet
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12. Flatter l’encolure du cheval
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13. Donner un coup de talon droit
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14. Frapper les oreilles de l’adversaire
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15. Se retourner et donner un coup de talon gauche
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16. Le serpent qui rampe à gauche et le coq d’or sur la jambe gauche
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17. Le serpent qui rampe à droite et le coq d’or sur la jambe droite
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18. La fille de jade tisse et lance la navette (2 fois)
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19. L’aiguille au fond de la mer
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20. Les mains en éventail
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21. Se retourner et frapper du poing
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22. Ramener et pousser
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23. Croiser les mains
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24. Fermeture du Tai Chi Chuan
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